Ålder Grundtruppen 1: 7 år / Skolår 1
Ålder Grundtruppen 2: 8 år / Skolår 2
Antal gymnaster: cirka 25 gymnaster
Träningsmängd: cirka 3 h/vecka fördelat på 2 ggr/vecka
Stadie i SvGF:s utvecklingsmodell: Träna på att träna
I Grundtrupperna Grön & Gul blir man erbjuden en plats genom prova på-verksamhet eller annat utskick. Här tränar vi på gymnastikens grundläggande övningar & ordförråd, att vänta på sin tur, strömma och tävla för första gången.
Utbildningskrav tränare
▪ Gymnastikens baskurs – träning & tävling
▪ Truppgymnastik A
Obligatorisk klädsel för gymnaster
▪ den gröna kortärmade dräkten, kan lånas via en tränare från kansliet
▪ tävlingstajts
Tävlingar
Föreningen står för anmälningskostnaderna till tävlingar.
Tävlingsnivå Grundtruppen 1: Nian
Rekommenderade tävlingar per år: SOL-cupen höst, SOL-cupen vår
Tävlingsnivå Grundtruppen 2: Nian
Rekommenderade tävlingar per år: SOL-cupen höst, SOL-cupen vår, 1 föreningstävling vår
Tävlingsvarv matta Nian
Kullerbytta – kullerbytta eller handstående fall
Kullerbytta – hjulning
Tävlingsvarv hopp Nian
Kullerbytta på mattberg (med förhöjd ansats)
Överslag till rygg på mattberg
Övningar som truppen tränar på
Nedan följer riktlinjer för vad truppen tränar på under året. Dessa ska inte läsas som mål som alla gymnaster ska klara vid årets slut, utan varje gymnast tränar alltid på sin nivå. Det är tränarna som bestämmer vilken övning en individ tränar på.
Träningsprogram
Terminsplanering
Grunder
▪ jämfotahopp
▪ inhopp (steg-jämfotahopp) med armdrag
▪ springa och hoppa jämfota
▪ bygga tak mot ribbstol
▪ båten på mage och rygg
▪ plankan
▪ rulla båten
▪ spänna sig mellan två bänkar
▪ huvudstående
▪ landning från höjd med uppsträckning
▪ klättra i rep
▪ ”krum” och ”svank”
▪ ”sträcka” och ”flexa”
▪ låsta axlar
Fristående
Tävlingsprogram fristående
▪ vippsittande med handstöd
▪ balans ben fram 45˚
▪ ljushopp 180˚
▪ galopphopp
Matta
▪ harskutt med fötterna ihop och raka ben
▪ björngång med raka ben
▪ gå på tå med armarna upp och handflatorna utåt
▪ låga bensparkar med armarna i sidan
▪ chassée framåt med armarna i sidan
▪ chassée sidledes med armarna i sidan
▪ kullerbytta med raka ben
▪ hjulning
▪ handstående mot vägg
▪ handstående-fall
▪ bakåtkullerbytta
▪ inbaning för flickis
▪ inbaning för handvolt
▪ inbaning för rondat
Trampett
▪ jämfotahopp i satsbrädan
▪ överslag på satsbräda till båten till mattberg (händerna på mattberget)
▪ överslag på trampett till båten till mattberg (händerna på mattberget)
▪ jämfotahopp i trampetten
▪ ljushopp på trampett (med bänkar framför som sats)
▪ kullerbytta på trampett till höjd (med bänkar framför som sats)
▪ frivolt på trampett till båten (med bänkar framför som sats)