Löpskolningsprogram

L

I filerna ovan finner ni löpskolningsprogram som är specifikt framtaget och utformat utifrån redskap som dem allra flesta bör ha tillgång till. Detta för att hjälpa er att komma igång med löpskolningen med lite olika enkla och mer utmanande övningar som man ofta kan se löpare använda för att förbättra sin träning & teknik.

”Här är en utav övningarna som ligger i programmet”

Materialet är framtaget med inspiration ifrån bland annat Mattias Sunneborn som är en Svensk friidrotts legend med rötterna ifrån Gotland. Detta är lite av hans meritlista genom åren.

9 SM Guld, 4 SM Silver, 3 SM Brons i Längdhopp. 1990-2013
7 SM Guld, 9 SM Silver, 6 SM Brons i 4 x 400 meter. 1993-2013
3 SM Guld. 200 meter. 1995, 1999 & 2000 (Inomhus)
8 SM Guld, 2 SM silver & 2 SM brons. Längdhopp (Inomhus) 1989-2013
1 SM Guld, 2 SM Silver & 1 SM brons. 4 x 400 m (Inomhus) 2007-2017

VM Silver 1995 & EM Guld 1996. Länghopp (Inomhus)

Mattias har haft ett samarbete med SISU idrottsböcker där han gett ut boken *Träna snabbhet & explosivitet* som går att köpa på https://www.sisuidrottsbocker.se/ .

Hoppas detta materialet kan hjälpa er få lite inspiration och verktyg att komma igång med just eran löpträning.

William Andergren,
Anställd tränare & verksamhetsutvecklare, SOL GF

Observera att detta inte är SOL-flickornas officiella hemsida. SOL-trupp.se drivs av SOL-flickornas GF:s truppsektion.

Kalender

  • SOL: Utbildningshelg
    6 februari, 2021 - 7 februari, 2021  

    Visa mer...

  • SOL: Utbildningshelg
    6 februari, 2021 - 7 februari, 2021  

    Visa mer...

Länktips